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心理健康
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积极心态,阳光应考

2017-04-14 点击:[]

 

                                                —记我校高三心理辅导讲座

4月7日,我校专职心理健康教师、国家二级心理咨询师,心海导航站负责人石明老师在阶梯教室为高三年级全体师生开展了主题为“积极心态,阳光应考”的高考考前心理辅导讲座。

石明老师从正确面对考试焦虑、正确认识高考、正确认识自己、释放压力的方法、如何有效记忆等方面给同学们作了生动有趣的讲解和指导。她举了百米飞人博尔特和我国射击冠军杜丽的例子告诉大家适度的焦虑和紧张是有益的,它能激发我们的潜能。她说,在学习和生活中我们难免会遭遇困难和挫折,但我们应该勇敢面对,然后她教给大家一种非常实用的方法——心理暗示法,石老师强调用积极的暗示来鼓励自己,就会使自己更自信、更强大,这样不管我们遇到什么样的难题都可以解决。最后,石老师还教给大家一套放松身心的心理操,同学们认真的学习动作要领,一套操做下来,很多同学觉得轻松了很多。在短短一个小时的讲座里,石老师用专业的知识、饱满的情绪、诙谐幽默的语言,给在场的每一位师生上了一堂精彩的心理辅导课。在场的同学们热情高涨、兴致盎然,听到精彩处不少同学还拿起笔认真地做起了笔记。

在讲座接近尾声的时候,政教处李秀芹主任组织大家观看了马云的演讲视频,她总结了马云的经历,鼓励大家一定要像马云一样树立良好的心态,因为良好的心态是成功的法宝。接着,李主任给大家介绍了演员孙俪的经历,她说:“孙俪十年间没有休息过一天,正是这种拼实力、拼吃苦的态度成就了现在片约不断的她。”,并借此告诉学生刻苦学习方能成就自我的道理。最后,李主任恳切的对全体学生提出了希望,希望大家能够调整好心态,认真备考,沉着应考,在这青春年华里勇于吃苦、全力以赴,争取2017年高考的大胜利。

讲座结束后,很多同学表示这次讲座不仅在方法上给了大家指导,还从心理上有效帮助他们缓解了压力、树立了信心。这次讲座,对于时刻绷着“高考”这根弦的高三学生们来说,无疑是一场及时雨,相信在今后的两个月里,同学们会以更好的精神面貌投入到学习中,迎接2017年高考的到来!

撰稿: 刘萍

审稿:殷建绒

会场

心理辅导老师石明

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